cara mengecilkan lengan dan betis

cara mengecilkan lengan dan betis Jadi, bagaimana kehilangan lengan lemak dengan cepat?

1. Seperti biasa jika Anda ingin menghilangkan lemak dari tubuh Anda, Anda harus mengontrol diet Anda. Saya menyarankan agar Anda menambahkan lebih banyak sayuran dalam diet Anda dan mencoba untuk mengurangi konsumsi daging karena daging mengandung lebih banyak lemak dari sayuran dan karena Anda ingin kehilangan lemak itu adalah ide yang baik untuk mengurangi asupan lemak sebanyak yang Anda bisa.

Sayuran ini sangat bergizi dan benar-benar dapat meningkatkan metabolisme Anda sehingga Anda akan membakar kalori bahkan ketika Anda sedang melakukan apa-apa.

2. Sekarang bagian yang paling penting adalah melakukan latihan. Saya menemukan bahwa kehilangan lengan lemak Anda harus mengurangi persentase lemak tubuh Anda secara keseluruhan sehingga hanya melakukan bisep dan trisep ikal tidak cukup baik.

Untuk mengurangi tubuh persentase keseluruhan lemak latihan terbaik untuk melakukannya adalah latihan kekuatan. Dengan melakukan latihan kekuatan 20 menit sehari, 3 kali seminggu tubuh Anda akan mengembangkan otot tanpa lemak dan otot-otot ini akan membakar kalori non-stop setiap hari.

Iklan
Pos ini dipublikasikan di Kesehatan dan tag . Tandai permalink.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s